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눈에 좋다고 소문난 '아스타잔틴' 효능이 뭐길래

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스마트폰을 매일 사용하는 현대인은 눈에 좋은 영양소를 섭취해야 한다.

대표적인 영양소로 루테인, 아스타잔틴, 비타민A 등이 있으며 체내에서 합성되지 않아 반드시 식품 형태로 섭취해야 한다.

특히 아스타잔틴은 눈이 침침하거나 뻐근할 때 좋은 영양소로 유명하다. 아스타잔틴은 바다나 호수, 북극지방의 설원 등에 서식하는 해조류인 헤마토코쿠스에서 추출한 성분이다.

아스타잔틴을 꾸준히 섭취하면 망막의 혈류량을 증가시키고, 눈 주변 근육이 정상적으로 수축 및 이완되도록 도와준다. 그래서 눈의 피로를 줄이는 효능이 있다.

또한 항산화와 항염작용도 한다. 망막의 혈류를 개선해 수정체의 굴절을 조절하는 모양체 근육에 더 많은 혈액이 도달하게 한다. 더불어 풍부한 영양도 공급한다.

아스타잔틴은 새우나 킹크랩 같은 갑각류에 많다. 식품으로 하루 권장량을 채우기 힘들기 때문에 이 영양소가 들어 있는 영양제를 섭취하는 것도 도움이 된다.

안전한 영양제를 고르려면 제품소개에 화학용매제를 사용하지 않았다는 표기인 NCS(No Chemical Solvent)가 적혀있는지 확인하는 것이 좋다.

임채령 기자 syjj426@fneyefocus.com

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