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1분 튼튼건강

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1분 튼튼 건강 오늘도 여러분의 활기찬 아침과 함께합니다.

오늘은 매끈하고 탄탄한 팔뚝 라인 만들어주는 운동을 알려드립니다.

바로 따라 해볼까요?

두 다리는 골반 넓이 발끝은 11자로 섭니다.

고관절을 충분히 사용하여 가슴이 바닥을 향하도록 자세를 낮춰주세요.

다음 두 팔꿈치를 몸통 쪽으로 당겨와 90도를 만듭니다.

손에 달걀을 쥐고 있다고 생각을 해주시고요.