[텐아시아=조나연 기자]

사진 = KBS 2TV '살림하는 남자들 시즌2'

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가수 박서진이 동생에게 체중 감량 비법을 전수했다.

6일 방송된 KBS 2TV '살림하는 남자들 시즌2'(이하 '살림남2')에서는 본격적으로 'D-100 보디 프로필 프로젝트'를 시작한 박서진, 박효정 남매의 일상이 공개됐다.

이날 방송에서 박서진은 '10년 차 프로 다이어트'라고 밝히며 75kg에서 58kg까지 감량한 비결과 함께 다이어트 변천사를 공개했다.

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박서진은 "해독, 웨이트, 걷기, 굶기, 양약, 한약으로 다이어트도 해봤다"라며 "누구보다 다이어트 많이 안다고 자부할 수 있다"고 밝혔다.

본격적인 다이어트에 돌입한 동생 효정에게 일주일 동안의 식단과 운동 플랜 계획도 전수했다. 박서진은 동생 효정에게 "메모지 갖고 와라. 나만 믿어라"라며 자신 있게 다이어트 방법을 알려줬다.

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박서진은 동생의 건강을 고려해 "세 끼 꼬박 챙겨 먹기. 점심은 탄단지 비율로 맞춰서 잘 챙겨먹고"라고 식단을 알려줬다. 이에 동생 효정은 "이렇게 먹어서 빠지냐"라며 반문했다.

이어 박서진은 "네가 이때까지 먹었던 거는 세 끼. 다섯 끼다"라며 평소 식습관을 지적했다. 또 박서진은 "고강도 음식 금지. 천천히 걷기"라고 운동 방법도 전수했다.

동생 효정에게 박서진은 "천천히 꼭꼭 씹어 먹기. 충분한 휴식 취하기. 물 많이 먹기"라며 다이어트 동안 지켜야 할 습관에 대해 얘기했고 이에 백지영은 "제대로다. 빠질 거다. 효정아"라며 감탄했다.

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박서진에게 식단과 운동 인증샷을 보낸 동생 효정은 "일단 시키는 대로 했는데, 결과는 지켜봐야 할 것 같다"고 말했다.

다이어트 중 처음으로 몸무게를 재게 된 동생 효정은 "물도 지금 먹고 있고, 화장실도 못 갔는데 지금 체중계에 올라가냐"라며 불만을 제기했다. 이에 박서진은 "빨리 (체중계에) 올라가라"라며 단호한 모습을 보였다.

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동생 효정은 결국 체중계에 올라갔고, 84.99kg으로 500g만 감량했다. 당황한 박서진은 "식단 지킨 것 맞냐"라고 말했고, 효정은 "빠진다며"라고 실망한 모습을 보였다.

인터뷰에서 박서진은 "최소 2~3kg는 빠질 줄 알았다. 저도 좀 당황했다"라고 털어놨다. 동생 효정도 "일주일 동안 다이어트를 했는데, 3~4kg은 빠졌어야 했는데 오빠 방식으로는 살이 안 빠질 것 같다. 이제 제 방식대로 하겠다"고 선언했다.

한편 '살림하는 남자들 시즌2'는 스타 살림남들의 리얼 살림기를 담은 프로그램이다.

조나연 텐아시아 기자 nybluebook@tenasia.co.kr