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(엑스포츠뉴스 윤현지 기자) 배우 한고은이 자기관리 식단을 공개했다.

지난 26일 유튜브 채널 '고은언니 한고은'에는 '편식하던 남편도 -20kg 감량시킨 한고은 부부가 아침에 먹는 것 (샐러드 1kg, 부부레시피)'이라는 제목의 영상이 올라왔다.

아침에 레몬티를 마신다는 한고은은 레시피를 공개했다. 그는 "미국에서는 몸이 아프거나 감기 걸리면 일단 레몬생강티를 준다. 거기에 꿀을 타먹는 게 민간요법처럼 내려온다"고 설명했다.

이어 "제가 이걸 시작한 건 나이가 드니까"라며 "여성호르몬이 줄어들면서 생기는 부작용 중에 하나가 가지 않아도 될 곳에 지방이 모인다. 저는 복부 지방이 생기고 원하지 않는 곳으로 지방이 모이는 경우가 있더라. 정말 열심히 운동을 해야 그 부분의 지방을 뺄 수 있는데 저는 게을러서 운동하는 걸 좋아하지 않는다. 복부지방 분해에 효율적이라 하더라"라고 말했다.

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김고은은 다이어트 식단도 공개했다. 1kg 대용량 샐러드를 소분하는 법과 닭가슴살을 이용한 브리또를 만드는 등을 만들었다.

남편 신영수는 "저는 늘 먹는 거지만, 건강식을 나눌 수 있다는 게 좋은 거 같다. 진짜 한번 해드셔보셔라"라고 제안했다.

이에 한고은은 "이렇게 맛있는 음식을 해주는 아내와 11년 같이 사는데 어떠냐"며 자신을 칭찬해달라고 하자 신영수는 "너무 좋다. 110년도 살 수 있다 너무 감사하다"고 감사 인사했다.

사진=유튜브 채널 '고은언니 한고은'

윤현지 기자 yhj@xportsnews.com