[서울=뉴시스] 렛뎀 이론 (사진=비즈니스북스 제공) 2025.09.02. photo@newsis.com *재판매 및 DB 금지

[서울=뉴시스] 이수지 기자 = '내버려두자'(Let them)는 이 간단한 말이 모든 것을 바꾼다.

그동안 삶을 통제하기 위해 움켜쥐었던 마음이 이 말에 조금씩 느슨해지기 시작한다. 직장에서 스트레스를 받은 일이나 집에 가서 가족에게 불평을 털어놓고 싶었던 상황이 이 말로 더 이상 신경 쓰이지 않는다. 걱정과 짜증, 극적인 사건들로 한때 터져나갈 것 같았던 머릿 속이 비워지고 더 중요한 일들을 채울 공간이 생긴다.

뉴욕 타임스' 1위 베스트셀러 작가이자 마음가짐, 동기부여, 행동 변화 분야에서 가장 영향력 있는 전문가 멜 로빈스는 책 '렛뎀 이론'(비즈니스북스)에서 "그들의 감정은 내 몫이 아닙니다.내버려두세요. 그리고 당신이 할 일을 하세요”라고 말한다.

저자는 아들의 고등학교 졸업 파티 날 우연히 깨닫게 된 '렛뎀 이론'의 효용을 공유해야겠다고 결심하고 소셜미디어에 이 이론을 설명하는 60초짜리 영상을 올렸다. 하루 만에 1500만 명이 영상을 시청했고 수만 개의 댓글이 달렸다.

저자는 이 책에서 자신의 경험담은 물론 심리학, 신경과학, 고대철학, 인간관계 전문가들의 연구를 근거로 렛뎀 이론의 효과를 설명한다.

렛뎀 이론은 타인에 대한 무관심이나 포기를 의미하지는 않는다. 다른 사람이 원하는 대로 행동할 자유를 주고, 자기 삶을 살아갈 수 있도록 배려하며, 나 자신에게도 똑같이 해주는 것이다.

책 후반부에 저자는 성인의 인간관계에서 보이는 미묘한 역학을 어떻게 다룰지 분석하고 변화를 이끌어내는 대화 공식dls 'ABC 루프', 문제에서 벗어나지 못하는 근본 원인을 스스로 발견하는 '5 Whys 기법'을 소개한다.

부록에는 저자가 자녀교육·리더십 전문가들과 집필한 '부모와 팀장들을 위한 가이드'도 실었다.

☞공감언론 뉴시스 suejeeq@newsis.com

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