나이가 젊은데도 불구하고 여성형 탈모가 진행된다면 먼저 전문의에게 진료를 받아보는 것이 가장 중요합니다. 또한 잘못된 생활습관이나 스트레스가 있다면 우선적으로 해결하려는 노력이 필요합니다.
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음식 중에 특별히 발모를 촉진하는 것은 없으나, 평소에 편식을 피하고, 더불어 부족한 비타민과 미네랄의 섭취를 늘리는 것이 도움이 됩니다. 특히 콩은 식물성 여성호르몬이 들어 있어 여성형 탈모에 도움이 될 수 있습니다. 인스턴트식품, 커피, 케이크, 기름진 음식 등은 탈모를 촉진시킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 간혹 두피의 염증이나 진균 감염에 의해서도 발생할 수 있으므로 두피를 관리하는 한편, 의사의 진료를 동시에 받는 것이 필요합니다.
<도움말:고려대 안암병원 가정의학과 김양현 교수>
kty@heraldcorp.com
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