[황서아 기자]
여성 밑 빠지는 병 '골반장기탈출증’
주요 증상과 예방‧개선 방법

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잘 알려지지 않은 여성질환
'골반장기탈출증’

임신‧출산‧폐경‧노화 겪으며
'자궁‧방광‧직장’ 등 뱃속 장기 지지하는
골반 바닥 '근육‧인대‧근막’ 점차 느슨해져

뱃속에 있어야 할 장기들
질 쪽으로 내려오며 문제 일으켜

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첫 출산 나이 30세 넘으면
발병 위험 2배↑

배변‧기침 하거나 무거운 물건 들 때
배에 압력 증가하면 증상 발생

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골반장기탈출증이 부르는 건강 문제

-소변이 새는 요실금과 배뇨통‧빈뇨
-방광이 제 자리에서 벗어나 배뇨장애 일으키는 방광류
-직장과 질 사이 벽이 주머니 모양으로 늘어나 여기에 대변이 고이는 직장류
-변이 새는 변실금
-골반통

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골반장기탈출증 주요 증상

-자궁이 빠지는 것 같다
-질 쪽으로 묵직한 덩어리가 만져 진다
-묵직한 덩어리는 오래 서 있으면 질 쪽으로 빠져 나온다
-골반 밑이 묵직하고 통증이 있다
-웃거나 재채기 할 때, 무거운 것을 들거나 운동 중에 소변이 샌다
-덩어리가 평상시에도 질 쪽으로 빠져 나와 있어서 걷기 힘들다
-배변이 힘들어서 손가락으로 질 뒤쪽을 눌러야 대변이 나온다

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폐경 후 노화 진행되며
증상 심해지는 '골반장기탈출증’

출산 후유증으로 넘기지 말고
삶의 질 개선 위해 진료 받는 것이 바람직합니다

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골반장기탈출증 예방‧개선하려면
-금연 한다
-적정 체중을 유지한다
-변비를 개선한다
-배변 시 무리하게 힘을 주지 않는다
-쭈그리고 앉아 있거나, 이 자세로 작업을 하지 않는다
-무거운 물건을 들지 않는다
-케겔 운동 같은 골반근육 강화 운동을 한다

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