매일 아침잠에 취한 아이를 깨우느라 진을 빼며 불규칙한 식습관으로 자녀의 소아비만을 걱정하는 부모가 늘고 있다. 성장기 수면 부족은 성장 호르몬 분비를 방해해 뇌 기능을 저하하며 소아비만은 자칫 성인 비만으로 이어질 수 있다.

그렇다면 몸도 마음도 안전하게 자녀를 돌보는 방법에는 무엇이 있을까? 초등학교 1~2학년 우리 아이 건강 습관 들이는 방법을 알아본다.

『우리 아이 초등교육 대백과』(남정희 지음, 상상아카데미 펴냄)에서는 자녀 교육으로 인한 고민, 궁금증에 대한 해법을 제시하고 있다.

디자인=최승이, 구성=김현주 인턴

<이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다>

<이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다>

<이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다>

<이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다>

<이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다>

<이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다>

<이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다>

▶ 중앙일보 '홈페이지' / '페이스북' 친구추가

▶ 이슈를 쉽게 정리해주는 '썰리'

ⓒ중앙일보(https://joongang.co.kr), 무단 전재 및 재배포 금지