코앞으로 다가온 여름, 가벼워지는 옷차림에 다이어트하는 분들 많으시죠. 급한 마음에 빠르게 체중을 감량하고 싶어 무작정 굶게 되는데요.
하지만 이런 '묻지마 다이어트' 방법들은 비만으로 가는 지름길이 될 수 있습니다. 건강하고 효과적인 다이어트 방법은 무엇인지, 다이어트가 필요한 비만 상태는 어느 정도인지 히포크라타의원 비만클리닉 김진욱 원장님과 함께 다이어트할 때, ‘이것’ 하면 안 되는 이유에 대해 알아봤습니다.
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[이투데이/최은지 기자 (eunground@etoday.co.kr)]
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