[ER문화부]

띠별 운세

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건강과 컨디션에 집중해야 하는 시기다. 피곤하면 쉬고, 아프면 바로 병원에 가라. 무리하지 말고 몸 상태를 체크하면서 조절해야 한다. 작은 증상을 방치하면 나중에 큰 문제가 될 수 있다. 가장 운이 좋은 띠는 소띠로, 꾸준한 관리가 효과를 본다. 반대로 주의가 필요한 띠는 호랑이띠로, 과로를 멈춰야 한다.

■ 쥐띠

손목이나 팔꿈치가 자주 아프다. 컴퓨터나 핸드폰 사용 자세를 바꾸고 스트레칭을 자주 하라. 화요일에 파스를 붙이거나 찜질을 해보자. 통증이 심하면 정형외과에 가서 진료를 받아야 한다. 마우스 패드를 손목 받침대가 있는 것으로 교체하고, 한 시간마다 손목을 돌리는 습관을 들이면 증상이 완화된다.

■ 소띠

걷기 운동을 꾸준히 하고 있어서 체력이 좋아졌다. 이 습관을 계속 유지하면 더 건강해진다. 목요일에 만보 이상 걸으면 성취감이 든다. 평지만 걷지 말고 가끔 언덕이나 계단도 오르면 운동 효과가 크다. 걷기 앱으로 기록을 남기면 동기부여가 되고, 좋은 신발을 사서 발 건강도 챙기자.

■ 호랑이띠

수면 부족으로 눈 밑이 거무스름하고 피곤하다. 밤늦게까지 일하거나 스마트폰 보는 습관을 끊어야 한다. 토요일에는 일찍 자고 푹 쉬어라. 잠이 보약이라는 말이 맞다. 침실 온도를 서늘하게 유지하고 불을 완전히 끄면 수면의 질이 좋아지며, 낮잠은 20분 이내로만 자는 게 좋다.

■ 토끼띠

소화가 잘 안 되고 속이 더부룩하다. 과식하지 말고 천천히 씹어 먹는 습관을 들여라. 금요일 저녁에는 가벼운 음식으로 식사하자. 기름진 음식과 야식을 피하고 따뜻한 물을 자주 마셔라. 식후에 바로 눕지 말고 10분이라도 걷거나 서 있으면 소화에 도움이 되고, 유산균을 복용하는 것도 좋다.

■ 용띠

허리가 뻐근하고 자세가 구부정해졌다. 의자에 앉을 때 허리를 펴고 바른 자세를 유지하라. 수요일에 스트레칭을 배우거나 요가를 시작해보자. 코어 근육을 키우면 허리 통증이 줄어든다. 쿠션이나 등받이를 활용해서 허리를 지지하고, 30분마다 일어나서 몸을 움직이는 것이 중요하다.

■ 뱀띠

눈이 침침하고 시력이 떨어진 것 같다. 안과에 가서 시력 검사를 받고 안경이나 렌즈를 맞춰라. 일요일에 예약을 잡고 다음 주에 진료받자. 모니터 밝기를 낮추고 블루라이트 차단 안경을 쓰면 눈의 피로가 줄어든다. 인공눈물을 자주 넣고, 멀리 있는 것을 5분씩 바라보는 습관을 들이면 눈 건강에 좋다.

■ 말띠

두통이 자주 온다. 스트레스 때문인지 수면 부족 때문인지 원인을 파악하라. 월요일에 진통제에만 의존하지 말고 병원에 가보자. 카페인 섭취를 줄이고 물을 많이 마시면 도움이 된다. 목과 어깨 근육을 풀어주는 마사지를 받으면 두통이 완화되고, 햇빛을 쬐고 규칙적인 생활을 하는 것도 중요하다.

■ 양띠

피부가 건조하고 가려움증이 생긴다. 보습제를 자주 바르고 실내 습도를 높여라. 목요일에 가습기를 틀고 로션을 듬뿍 발라보자. 뜨거운 물로 샤워하지 말고 미지근한 물을 사용하라. 물을 많이 마시면 피부 수분이 유지되고, 비타민을 챙겨 먹으면 피부 회복이 빨라지며, 면 소재 옷을 입으면 자극이 덜하다.

■ 원숭이띠

체중이 조금씩 늘고 있다. 움직임이 적고 간식을 자주 먹는 습관을 고쳐야 한다. 화요일부터 간식을 줄이고 계단을 이용하라. 작은 변화가 체중 관리에 도움이 된다. 식사는 천천히 하고 물을 먼저 마시면 포만감이 빨리 오며, 주말에 활동적인 취미를 시작하면 자연스럽게 운동량이 늘어난다.

■ 닭띠

치아가 시리거나 잇몸에서 피가 난다. 치과 검진을 받고 스케일링을 하라. 금요일에 예약을 잡고 치료 계획을 세우자. 양치질을 꼼꼼하게 하고 치실을 사용하면 잇몸 건강이 좋아진다. 부드러운 칫솔로 바꾸고, 치간 칫솔도 활용하며, 단 음식을 먹은 후에는 바로 입을 헹구는 습관을 들이자.

■ 개띠

목소리가 쉬거나 목이 자주 아프다. 물을 자주 마시고 목을 따뜻하게 유지하라. 토요일에 따뜻한 차를 마시면서 목을 쉬게 하자. 큰 소리로 말하거나 오래 통화하지 말라. 가습기를 틀어서 목이 건조하지 않게 하고, 도라지나 꿀차가 목에 좋으며, 이비인후과 진료가 필요하면 빨리 가는 게 좋다.

■ 돼지띠

무릎이나 발목이 가끔 아프다. 무리한 운동을 줄이고 관절에 부담이 적은 활동을 하라. 일요일에 수영이나 자전거 타기를 시작해보자. 체중이 많이 나간다면 감량이 필요하다. 계단 오르내리기를 줄이고, 굽 낮은 신발을 신으며, 관절에 좋은 영양제를 복용하고, 통증이 계속되면 정형외과에 가서 검사를 받아야 한다.

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