이슈 무병장수 꿈꾸는 백세시대 건강 관리법 취침 전 3시간 금식, 혈압·심박수 낮춰 '심혈관 건강' 개선 하이닥 원문 김수연 기자 입력 2026.02.22 13:00 댓글 첫 댓글을 작성해보세요 글자 크기 변경 작게 기본 크게 가장 크게 출력하기 페이스북 공유 엑스 공유 카카오톡 공유 주소복사 주소복사가 완료되었습니다 기사로 돌아가기