기안84에 ‘건강 적신호’가 켜졌다. [사진출처 = ‘나 혼자 산다’ 영상 캡처]

건강에 적신호가 켜지면서 방송인 기안84가 식습관·위생관 개선에 나선다.

7일 방송되는 MBC ‘나 혼자 산다’에서는 2025년을 맞아 달라진 기안84 일상이 공개된다. 선공개 사진에는 기안84가 선물 받은 모자에 바느질을 하는 모습이 담겼다. 머리에 맞지 않는 모자를 자신만의 방법으로 수선하기 위해 직접 나선 것이다.

또한 기안84는 건강검진에서 ‘고지혈증’ 진단을 받았다며 이를 개선하기 위해 식습관을 바꾸려 노력 중이라고 전한다.

기안84는 김대호의 집들이에서 맛봤던 새조개 샤브샤브에서 영감을 받아 자신만의 건강식을 만들기 위해 도전한다. 그는 신선한 미나리와 알배추를 육수에 듬뿍 넣어 재료 본연의 맛을 살린 뒤 조미김을 더해 감칠맛을 더한 건강식을 완성한다.

기안84는 길게 뻗은 미나리를 젓가락으로 집어 올리며 마치 국수를 먹듯 음식을 흡입한다. 뿐만 아니라 그는 “집이 지저분하면서 못 견디겠다”면서 2025년을 맞아 위생 관리에 신경을 쓴다.

기안84가 진단을 받은 고지혈증은 콜레스테롤, 중성지방과 같은 지방 성분이 혈액 속에 과다하게 남아 혈관 벽에 쌓여 염증을 일으키는 질환이다. ▲총 콜레스테롤이 240mg/㎗을 넘을 때 ▲LDL 콜레스테롤이 190mg/㎗ 이상일 때 ▲중성지방이 200mg/㎗을 넘는 경우 고지혈증이라 진단한다. 고지혈증은 평소 증상이 없지만 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등 심뇌혈관질환을 일으킬 위험이 있다. 심뇌혈관질환은 조기에 대처하지 않으면 사망률이 급속도로 높아진다. 따라서 평소 건강한 식습관과 운동을 통해 고지혈증을 예방하는 것이 무엇보다 중요하다.

기안84가 요리에 활용한 미나리는 고지혈증 예방에 효과적인 음식이다. 미나리에는 천연 항산화 물질인 캠프페롤이 풍부하다. 캠프페롤은 지방과 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 막아줘 고지혈증을 비롯한 심혈관질환 예방에 도움이 된다.

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