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그래픽=챗GPT5 |
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갑작스러운 불안과 가슴 두근거림이 반복되면 미루지 말고 정신건강의학과에 가서 치료 받으세요. 처방 받으신 약은 6개월 이상 꾸준히 복용하시고, 매일 10~20분 가벼운 산책이나 스트레칭으로 스트레스를 풀어주세요.
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