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여성에게 좋아 슈퍼푸드로 알려진 석류가 시력 증진에도 도움을 주는 것으로 나타났다.

석류에는 비타민 A부터 E까지 풍부하게 들어 있어 피부 노화를 방지하고 혈액순환을 원활하게 하는 효과가 있다.

비타민A는 상피세포의 성장 및 발달, 시력보호, 피부 점막 형성과 기능 유지에 도움을 준다. 특히 망막에서 빛을 감지하는 물질인 로돕신의 재생을 촉진해 어두운 곳의 시각 적응에 꼭 필요하다.

석류의 효능은 이외에도 면역력증진, 고혈압 치료, 스트레스해소, 피로회복, 노화방지, 혈액순환, 피부미용, 갈증 해소, 탈모 방지, 다이어트 등에 효과적인 것으로 알려졌다.

석류의 효능을 누리기 위해서는 석류의 씨와 껍질까지 함께 섭취해야 한다. 석류씨에는 천연 에스트로겐 물질이 풍부하며, 석류 껍질에는 동맥경화를 예방하는 항산화 물질이 풍부하기 때문이다.

임채령 기자 syjj426@fneyefocus.com

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